Nordijsko hodanje

U prosečnom treningu nordijskog hodanja koji traje 45 do 60 minuta potroši se od 400-800 kalorija. Obično hodanje istom brzinom sagori 280 kalorija. Za trening vam su vam potrebni štapovi i dobra volja!

Nordijsko hodanje je namenjeno svima! I to je najbolji argument zašto početi baš sa ovom aktivnošću, svima koji su godinama neaktivni, svim uzrasnim kategorijama, onima koji ne vole da trče a žele fizičku aktivnost, osobama sa viškom kilograma, onima koji imaju problem sa zglobovima, lošim držanjem, dijabetičarima, srčanim bolesnicima…

Ako želiš da počneš da trčiš u grupi evo par ideja:

Ako želiš da treniraš sama

Prati ovu stranicu, uskoro te očekuje plan!

Koristi hashtag #zelimhocumogu ili nam pošalji svoju priču!

Za sve druge gradove i klubove – prijavite se da vas dodamo na listu na zelimhocumogu@trcanje.rs